Yoga

BOOST voor bedrijven (online)

BOOST is het resultaat van de bundeling van onze vakkennis en ervaring op het gebied van management, yoga en mindfulness. Een uniek, down-to-earth platform waarmee we ons inzetten voor een fittere samenleving, waar hard werken, plezier en ontspanning hand in hand gaan.

De online BOOST

BOOST voor Bedrijven is een speciaal programma voor meer energie en minder stress. Alle oefeningen zijn voor vrijwel iedereen goed te volgen en bovendien zijn ze kort, zodat je ze ook op het werk kunt doen, als tussendoortje. Dit BOOST programma draagt bij aan zowel het fysieke als mentale welzijn en bevat onderdelen van yoga en meditatie. Zonder zweverig gedoe en gewoon down to earth werken aan jouw gezondheid!

www.deonlineboost.nl

Wat doet het?

Tijdens het volgen van het programma zal je het BOOST-effect al gauw gaan merken. Aan de ene kant ervaar je meer rust in je hoofd, en aan de andere kant meer energie in je lijf. Als je consequent het programma volgt, kan het je de volgende voordelen opleveren:

  • Verbeterde concentratie
  • Minder stress
  • Meer flexibiliteit
  • Meer emotionele balans
  • Meer kalmte

Hoe werkt het?

BOOST Bedrijven bestaat uit 7 modules met korte oefeningen om je te inspireren en je lekker in je vel te laten voelen. Zo krijg je zowel fysiek als mentaal een goede BOOST!

De opbouw van iedere module volgt steeds dezelfde structuur:

  • Algemene informatie over het centrale thema
  • Video instructies voor diverse korte oefeningen voor het lichaam
  • Audio fragmenten bieden ademhalingstechnieken en verschillende soorten meditatie oefeningen

Je doorloopt per module alle oefeningen stapsgewijs je bepaalt zelf waar en wanneer je ze doet. Alles is op zo’n manier ontwikkeld, dat je het gewoon op kantoor kunt doen, als tussendoortje. Geen moeilijk gedoe met matten of speciale kleding dus.

Alle houdingen en oefeningen zijn laagdrempelig en te volgen voor iedereen

"Wij geloven dat hard werken, plezier én ontspanning hand in hand kunnen gaan. Ook op zakelijk gebied...” Team BOOST


Je yoga inplannen? Dat doe je zelf...

Cadeaukaart

Een fijn cadeau voor jezelf of voor een dierbare; Wie gun jij Rust in de kop? Bewussst biedt cadeaukaarten aan.
Wil je een cadeaukaart aanschaffen, klik dan op de button!

Ook rust in jouw bedrijf?

Je yoga inplannen? Dat doe je zelf...

Meer informatie? Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Benieuwd naar onze events?