YOGA ONLINE

Yin yoga - Hartverwarmende les

In deze yin yoga les werken we op het openen van het borst en hartgebied en het verzachten van het bindweefsel.

Meer soepelheid en ruimte in het gebied van je schouders, je borst en hartgebied.  Door de yin yoga houding langer aan te houden werken we op het dieper gelegen bindweefsel in het lichaam. In deze les richten we ons vooral op het gebied van de schouders en het hartgebied. Het gebied van ons gevoel, van je hoofd naar je hart. Wanneer we veel van onszelf verwachten en streng voor ons zelf zijn, kan dit gebied behoorlijk stijf aanvoelen. Tijdens deze les neem je de tijd voor jezelf om zacht te worden en te ontspannen.Blijf goed luisteren naar je lichaam en forceer niets in de houdingen.

Mocht je het fijn vinden om er muziek bij af te spelen, dan kan ik je deze playlist adviseren; https://open.spotify.com/playlist/4qR...

Terug naar alle lessen

Meer informatie? Schrijf je in voor de nieuwsbrief!