Je wilt graag yoga lessen volgen, maar het is niet altijd mogelijk om dit te combineren met je drukke baan, oneindig veel afspraken en je gezin. Dan is het fijn om thuis even een moment Bewust Stil te zijn. En op je weg te helpen heb ik een aantal video's opgenomen met mijn tips en oefeningen.
Deze meditaties kunnen je helpen om iets meer Rust in de Kop te ervaren en daardoor te ontspannen.
Bekijk deze les
Thread the Needle pose is een fijne houding om je schouders, armen, bovenrug en nek te stretchen.
Bekijk deze les
Een hele fijne houding om volledig te ontspannen en jezelf op te laden met nieuwe energie.
Bekijk deze lesDeze yin yoga pose geeft een opening in je heupen, je liezen en je onderrug.
Bekijk deze les
De sphinx pose kan therapeutisch werken op de onderrug door compressie.
Bekijk deze les
Deze yin yoga pose helpt om de belangrijkste stress spier, de psoas spier, te ontspannen.
Bekijk deze les
Inschrijven voor de nieuwsbrief