Lees de blogs over Yoga en Massage van Bewussst

9.7.2019

Restorative yoga & yin yoga

Restorative yoga en yin yoga. Beide rustige en ontspannende vorm van yoga, maar toch heel anders. Er zijn veel overeenkomsten, maar waarin verschilt restorative yoga nou eigenlijk van yin yoga?

LEES MEER

Yoga

9.7.2019

Online yoga, opladen & inspireren

De zomerperiode is aangebroken en daarbij voor velen ook de vakantieperiode. Ik gebruik deze zomerperiode om mezelf op te laden en te inspireren met een stapel boeken de er nog ligt, maar ook met opleidingen. Zo heb ik net de eerste module van de opleiding Yin Yoga Medicine afgerond. Wat ik hier heb geleerd? Daar vertel ik je graag meer over.

LEES MEER

Yoga

5.4.2019

Bewussst de lente in

Zoals je dat in de natuur ziet, kun je dit misschien ook bij jezelf voelen. Het begint te kriebelen, je krijgt nieuwe plannen en ideeën en je hebt niet langer de behoefte om thuis te cocoonen, maar juist om er lekker op uit te gaan en naar buiten te keren.

LEES MEER

Yoga

1.2.2019

You're perfect

Ik las afgelopen week een mooi artikel van een psychologiste. We zijn Human Beings en niet Human Doings luidde de titel. Een term die ik zelf ook regelmatig gebruik in mijn lessen. Want waar is het misgegaan? Waar hebben wij bedacht dat we beter ons hoofd en ons denken kunnen gebruiken in plaats van ons gevoel?

LEES MEER

Yoga

10.12.2018

Psoas - de Spier van de Ziel

De psoas wordt ook wel onze stress spier genoemd. Wanneer wij stress ervaren en ergens van schrikken, dan trekt deze spier zich samen om vervolgens over te gaan tot actie. Niet alleen stress zorgt voor stijfheid in deze spier, maar ook weinig beweging zorgt ervoor dat de psoas stijver wordt.

LEES MEER

Yoga

12.10.2018

Geduld is een schone en gezonde zaak

Luisteren naar het fluisteren van je lijf! Ik vond het zo een mooie uitspraak dat ik deze las. Hoe vaak schreeuwt jouw lijf naar je?

LEES MEER

Yoga

31.7.2018

Yoga tijdens je vakantie

Vakantie! Eindelijk tijd voor jezelf en de ideale tijd om eens yoga te volgen.Je hebt het je al meerdere malen voorgenomen en hoort regelmatig dat het goed voor je zou zijn (en eigenlijk weet je het stiekem zelf ook wel). Maar waar te beginnen?

LEES MEER

Yoga

28.6.2018

Yoga op je bureaustoel

Stoelyoga. Heel gek is het niet. Heel veel houdingen vanuit de yoga zijn namelijk te vertalen naar de stoel. Ik zelf vind ik het een grote hit en in Amerika is het mateloos populair. Je kunt stoelyoga overal uitvoeren; op je bureaustoel, maar ook in het vliegtuig of zelfs in de file.

LEES MEER

Yoga

16.5.2018

Alle begin is lastig

In mijn vorige blog gaf ik 5 redenen waarom yoga nou zo goed voor je is. En niet alleen omdat ik dat zelf vind, maar het is zelfs wetenschappelijk bewezen. Toch is er vaak die drempel voor mensen om er niet mee te starten

LEES MEER

Yoga

5.3.2018