Yoga tijdens je vakantie beoefenen

Mijn persoonlijke favoriete houding!


De Butterfly pose zorgt ervoor dat je met je aandacht naar binnen keert en goed voelt wat er in je lichaam gebeurt. De houding geeft een opening in je heupen, je liezen en je onderrug. 

 

Als je niet veel tijd hebt om yoga te beoefenen is dit een fijne houding om dagelijks 3-5 minuten aan te houden om zo meer ruimte in lichaam en rust in de kop te creëren.