Yogalessen

Jouw lessen en meditaties zijn als medicatie voor de ziel. Ik heb er verschrikkelijk veel aan, ga zo door!

‍

Iedere donderdagavond avond voelt als een persoonlijk feestje. Een heerlijk me-moment tijdens een hele fijne ontspannen les van Josette. En dit ontspannen gevoel werkt bij mij tot in het weekend door. Haar lessen zijn altijd gevarieerd, met goede uitleg, inspirerende teksten tussendoor en mooie muziek!
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ik zou het iedereen aanraden!

Bijna wekelijks ben ik aanwezig bij de Yin Yoga les van Josette in Schagen. Onder haar deskundige leiding ruim een uur rust, bewustwording en naar binnen gericht bezig zijn. Naast dat de Yin Yoga goed is voor mijn fysieke lijf (soepelheid) zorgt het ook voor bewustwording van aanwezige spanning in je lijf die je onbewust opslaat. Het ervaren van het effect van de ademhaling, het voelen en de gedachten stroom op je lijf en mind zorgt voor inzicht en ontspanning. De verschillende yoga houdingen, de mooie muziek(teksten), de inspirerende gedichten/verhalen en een leuke groep mensen maken dat ik na een uur weer opgeladen ben met de juiste energie. Daarnaast is dit wekelijkse uur Yin Yoga voor mij een mooie aanvulling op de intensievere manier van kracht en conditie sport. Juist deze combinatie past mij goed.

"Yoga op locatie, dat was wat we graag wilden op ons bedrijfs-uitje-weekend. Onze praktijk, Lavita verloskundigen praktijk, bestaat 10 jaar en dat hebben we met een heerlijk in Ermelo gevierd met alle collega's. Het idee van het weekend was een gezellig, ontspannen weekend! Voor de gezelligheid waren we met een mooie club dames, voor de ontspanning kwam Josette van Bewussst Yoga op locatie.

Zaterdag ochtend zijn we de dag begonnen met een heerlijk ontbijt in onze sportieve outfit. Om 09.30 uur kwam Josette op ons vakantie verblijf met alle materialen; matten, kussens, dekentjes en muziek. Het was een yoga les voor ontspanning, iets wat voor ons allen heerlijk was. Rustige muziek, oefeningen om rug, nek en benen losser te maken. Vooral ook het bewust zijn van wat je voelt en letten op je ademhaling, bracht iedereen wat tot rust. Na een uur yoga, werd de les afgerond. Iedereen was erg enthousiast, wat voel je veel verschil, wat heerlijk en wat zijn we lenig!

Josette is een fijne yoga instructrice, iedereen voelde zich op haar gemak bij Josette. Het was een super begin van de dag, we zijn fris en "losjes" de dag verder gegaan. En dan ook nog op locatie, eigenlijk zouden we dit wekelijks op de praktijk moeten doen! . NAMASTE "

Ik volg al jaren verschillende Yoga klassen en zo ook sinds een paar weken de Yin Yoga. Wat doet dit veel met je lijf! Kleine pijntjes en stijfheden worden opgelost met oefeningen, welke worden gegeven in een rustige en fijne sfeer.
Josette weet met een open en ontspannen les deze Yoga vorm te vertalen in bewustwording en aandacht. Ik ben heel blij met haar lessen en voel me topfit.